FORMATION DÉVELOPPER MA RESILIENCE POUR MIEUX M’ADAPTER AUX CHANGEMENTS

REF : DEVPERS-32

contexte

Dans un monde en perpétuel changement, cette formation sur la résilience est essentielle.

Elle vous fournira les outils nécessaires pour gérer le stress, surmonter les obstacles et rester positif face aux défis.

Adaptez-vous rapidement et efficacement aux nouvelles situations, renforcez votre bien-être personnel et optimisez votre performance professionnelle.

Vous apprendrez à transformer les défis en opportunités, assurant ainsi une croissance continue et durable.

PROGRAMME

Le programme de la formation ZKF :

Comprendre la résilience
- Définition de la résilience
- La résilience en milieu professionnelle
- Être acteur ou créateur de sa vie
- Caractéristiques des personnes résilientes
- Exercice

Les fondements de la résilience
- Les piliers de la résilience
- Neurosciences et résilience
- Exercice

Développer une mentalité résiliente
- Construire une mentalité résiliente
- Croyances et résilience
- Pratique de la gratitude
- Exercice
- L’optimisme
- Exercice
- La pensée positive et négative

Gérer les émotions
- La gestion des émotions en situation de crise
- Respect de ses valeurs
- Gestion mentale et processus interne
- Exercice

Stratégies pour s’adapter aux changements
- Identifier et comprendre les changements
- Stratégies d’adaptation
- Exercice
La communication et la résilience
- L’outil perception et la résilience
- Exercice
- ConflitS et résilience
- Exercice
Renforcer les relations et le soutien social
- Rôle du soutien social dans la résilience
- Construire et maintenir des relations de soutien
- Techniques de coopération et de travail d’équipe en période de changement

Ne pas utiliser

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OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

A l’issue de la formation ZKF, l’apprenant sera capable de :

Reconnaître les facteurs de résilience
Améliorer l’adaptabilité face aux changements
Évaluer et améliorer sa résilience

Ne pas utiliser

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QUALIFICATION DES INTERVENANTS

Les formateurs ZKF :

Formateurs experts
Formés à notre modèle pédagogique

Ne pas utiliser

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MÉTHODES ET MOYENS PÉDAGOGIQUES

Les méthodes et moyens pédagogiques des formations ZKF :

Méthode expositive, interrogative, démonstrative
- Exposé
- Débat
- Démonstration
- Support de formation
Méthode active
- Travail en sous-groupes
Méthode expérientielle
- Exercices et travaux de groupe
- QCM, étude de cas, jeux de rôles, mises en situation

Les « formations à distance » sont réalisées avec un outil de visio-conférence de type Teams ou Zoom selon les cas.

Ne pas utiliser

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MODALITÉ D’ÉVALUATION DES ACQUIS

Bilan fin formation :

Évaluation des acquis sous forme de QCM
Évaluation satisfaction de chaque apprenant

Ne pas utiliser

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DISPOSITIF D’ÉVALUATION

Une attestation de fin de formation avec validation des objectifs est délivrée à chaque apprenant.

Informations

PUBLIC CONCERNÉ

Professionnels souhaitant renforcer leur résilience au travail

PRÉ-REQUIS

Aucun

DURÉE

2 jours (14 heures)

NOMBRE DE PERSONNES

10 apprenants maximum

PRIX INTER

1 350 € TTC/personne

FORFAIT INTRA

À partir de 2 600 € TTC/groupe

Formation disponible en classe virtuelle

INFORMATIONS

Organisateur :

Florence Cognard

Téléphone :

06 82 48 96 18

E-mail

contact@zkf.fr

ACCESSIBILITÉ

Si vous êtes en situation de handicap, ZKF vous oriente et vous accompagne au mieux dans votre demande et vos démarches.

MAJ : 10/09/24

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Ludique + beaucoup d'échanges

Le contenu complet, les quelques sujets hors "cadre" mais tout aussi intéressant. L'animateur au global et les jeux

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8, rue Donatello 77330 Ozoir-la-Ferrière

Mobile : 06 82 48 96 18 | 06 60 52 02 54
Email : contact@zkf.fr
Web : www.zkf.fr

Numéro Organisme Formation :
11 77 05155 77

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